Halo! Bila kamu baru pertama kali membuat jadwal konseling daring bersama psikolog, kamu mungkin memiliki pertanyaan terkait persiapan apa saja yang diperlukan. Berikut beberapa hal yang mungkin kamu butuhkan.

1. Koneksi internet yang lancar.
2. Ruangan yang menyediakan kamu privasi. Kalau di rumah ada orang lain, disarankan menggunakan headset. Kalau kamu nggak bisa konsultasi di rumah karena ada banyak orang dan kamu pergi ke kafe atau tempat lainnya, carilah yang suasananya sepi dan jangan lupa membawa headset juga.
3. Buku catatan / aplikasi notes di HP untuk tempatmu membuat catatan-catatan kecil. Terkadang yang dibahas dalam satu sesi bisa jadi cukup banyak. Apalagi, kalau konsultasi ternyata berkelanjutan dalam beberapa sesi.
4. Masalah yang akan diceritakan. Kalau masalahmu bisa dijelaskan dengan mudah, nanti tinggal disampaikan saja. Kalau cukup kompleks, kamu bisa menuliskan poin-poinnya terlebih dahulu dalam catatan kecil sebelum mulai sesi konsultasi, sehingga kamu bisa mengingat alurnya ketika bercerita dengan psikolog dan bisa memanfaatkan waktu yang ada secara optimal.
5. Tisu dan air minum. Kalau sesi konsultasi tatap muka, biasanya sudah disediakan di ruangan, namun jika konsultasi daring, kamu mungkin perlu menyediakannya sendiri. Jadi, bila nanti kamu menangis, segala yang kamu butuhkan sudah tersedia di dekatmu.

Itulah lima hal yang biasanya menjadi kebutuhan dalam konseling daring. Semoga cukup membantu. Selamat berkonsultasi ya!